米糊食谱大全:米糊食谱大全窍门

2020-09-02 16:46:33 | 作者:大鱼 | 点击: | 手机版
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米糊食谱大全

现在的豆浆机越来越方便了,不仅可以制作豆浆、果汁,同时也可以制作米糊。下面是中国

吃网为您整理的米糊食谱大全。

米糊食谱一、 米糊食谱一、全营养米糊食谱 特点:1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。 2.此全营养米糊制作不须用任何网,实现全营养无渣。 3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊,选择更加广泛。 米糊食谱二、 米糊食谱二、小米花生糊 用料:小米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:益智、补脑、健身 米糊食谱三、 米糊食谱三、花生米糊 用料:大米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位 线之间; 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好花生米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有防备作用,此糊常常 食用,对提高记忆力也起到重要作用。 米糊食谱四、 米糊食谱四、黑芝麻糊 用料:黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。

制作:1、清洗干净豆浆机桶,清洗干净物料,并放入豆浆机桶内。 2、放好豆浆机头,接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。 3、25分钟豆浆机自动做好米糊,并提示音响,加入调料即可食用。 营养功效:养颜美容、益智健脑 建议:不要加入糖和蜂蜜,原味最好。 米糊食谱五、 米糊食谱五、芝麻米糊 用料:大米60g,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:芝麻富含维生素 A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以 护肝保心,护发嫩肤,此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽, 皮肤光滑,是孕期的必食佳

品 米糊食谱六、 米糊食谱六、小米芝麻糊 用料:小米60g,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好小米芝麻糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:润肺、乌发养颜、益智健脑 米糊食谱七、 米糊食谱七、红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g 燕麦20g,姜片5片 制法: 1.将红薯清洗干净后切成粒壮与清洗干净的大米、 燕麦、 姜片一起放入豆浆桶内, 桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好红薯米糊。

调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血 管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特 的功效。 米糊食谱八、 米糊食谱八、小米核桃米糊 用料:小米70g,核桃30g,姜片5片 制法:1.将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十 几分钟自动做好小米核桃米糊。 调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜 味),可蜂蜜调和。 功效:补血益气、健身、补脑 米糊食谱九、 米糊食谱九、人参米糊 用料:人参5克,粳米50克,过滤水1500毫升。 做法:1、粳米洗净放入豆浆机桶内,加入过滤水。 2、人参切碎,放入豆浆机桶内,放好豆浆机,选择“米糊”功能,启动豆浆机。 3、25分钟左右,人参米糊做好。 营养功效:有益元气,补脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。 米糊食谱十、 米糊食谱十、当归米糊 用料:粳米60克,红枣5颗,当归15克,过滤水1500毫升。 做法;1、当归用热水浸泡15分钟,煎出浓汁100克,去渣后将汁倒入洗净的豆浆机桶 内。 2、粳米清洗后倒入豆浆机桶内, 红枣去核洗净后放入豆浆机桶内, 并加入适量过滤水。 3、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做当归米糊,25分钟后做 好。 营养功效:气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘。 米糊食谱十一、 米糊食谱十一、萸肉米

用料:萸肉20克,糯米50克,纯净水1500毫升。 做法:1、取洗净萸肉20克,糯米50克,放入豆浆机桶内,加入纯净水到水位线处。 2、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做米糊。 3、大约25分钟左右,豆浆机提示音响,萸肉米糊做好,加入橄榄油等绿色调料即可。 营养功效:具有补益肝肾,收敛固涩的功用。 米糊食谱十二、 米糊食谱十二、生芡米糊 用料:生芡15克(生芡实同麦麸炒至黄色后) ,糯米40克,过滤水1500毫升。 做法:1、将糯米洗净后,同生芡一起放入豆浆机桶内,加入过滤水。 2、将豆浆机机头放置好,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机。 3、等25分钟左右生芡米糊就做好了。 营养功效:具有健脾止泻,益肾固精之功效。 米糊食谱十三、 米糊食谱十三、山药米糊 用料:糯米50克,干山药片30克,黑砂糖10克,过滤水1500毫升。 做法:1、将糯米和山药洗净,放入豆浆机桶内,加入过滤水。 2、放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,豆浆机开始做米糊。 3、米糊做好后,加入黑砂糖搅拌即可。 营养功效:健脾养胃,补肺益肾。